「何が嫌なのかわからないけど仕事に行きたくないな…」
理由がわからないだけに、
そのような状態が長く続くと、
そうなる前に、何が嫌なのか分からないけど仕事に行きたくない時の対処法
目次
仕事に行きたくない理由がわからない時①
理由がわからないのに仕事に行きたくないと思った時は、
働いている人で「今日も仕事に行きたくてたまらない！」
例えば、よく聞く体験には次のようなものがありますよ。
- 職場環境が良くても、満員の通勤電車が苦痛だ
- 仕事が楽で定時で帰れるけど、暇すぎて一日が長くてつらい
- 自分の存在価値がわからなくて悲しい
人によって要因は様々ですが、ほとんどの社会人は多かれ少なかれ仕事に行きたくないな…
似た境遇の人の話を聞くことで、
もし自分の周りに話を聞けるような人が居ない時は、
直接人と話す必要もなく、思い立った時に簡単に出来るのがインターネットの良いところですよね。
人の体験談を見聞きして「何だ、自分だけじゃなかったんだ。」「
仕事に行きたくない理由がわからない時②体調を整える
今日はなぜか仕事に行きたくないけど、理由が分からない。
朝から何となく仕事に行きたくないとき、こんな経験はないでしょうか。
- 無理して行ってみたものの通勤途中で具合が悪くなって
しまった - 職場に着いたものの熱が出て結局早退してしまった
せっかくがまんしたのに、これでは逆効果。「こんなことなら最初から休めば良かった」
今日はいつもと違うと直感的に感じたら、無理をせず休みを取る、
一日ゆっくり休むことで、
要注意なのは、日頃から体調を整えているのに、仕事に行きたくない状態が続く場合。
この場合、自分でも気づかないうちに心身が疲れ切っている可能性があります。そういうときは、転職など、大きく現在の環境を変える必要があります。
理由もわからず仕事に行きたくないと思った時は、今までの仕事の仕方を振り返る良い機会とも言えます。
この機会に、自分の心身とゆっくり向き合ってみることが
仕事に行きたくない理由がわからない時③人に相談する
仕事に行きたくない理由がわからない時は、
この時に大切なのは、
せっかく相談したのに「
なぜあなたがそういう状態になっているのか、
仕事で関わる同僚に相談出来ればより具体的にあなたの気持ちを理解してくれますし、
もし身近に相談出来る人が居なくても、
初対面の人に相談することに不安を覚えるかもしれませんが、
少し敷居は高いかもしれませんが、ぜひ専門家の力も借りてみてください。
相談してもはっきりとした理由がわからなかったとしても、
一人でもやもやと考えているより、何かしら前進するはずですよ。
まとめ
仕事に行きたくない理由がわからないときは、まずは次の対処法を試してみて、自分の状態の変化を見てみてはいかがでしょうか。
- 似た境遇の人の体験談を見る
- 体調を整える
- 人に相談する
はっきりした理由がわからなかったとしても、行動を起こすことで状態が良くなれば、
一方で、
いずれにしても、「
理由がわからないと不安に感じるかもしれませんが、わからないからこそ、いろいろな対処法を試してみることも出来るとも言えます。
また、頭で悩んでいるよりいろいろと行動したほうが、案外簡単に解決出来ることもあるものです。
働いているとつらい状態になるときもありますが、
この記事を気に入っていただけたら、クリックいただけると嬉しいです！
